Wenn Sie zu uns kommen,
kommt die Kraft zu Ihnen.

Muskeln sind für uns keine Frage der Ästhetik. Ihr wahrer Wert ist, dass Sie stabiler, leistungsfähiger und weniger schmerzanfällig werden. Mit einem Training im Körperwerk können Sie deshalb viel erreichen:

 

  • Bessere Haltung
  • Schutz vor Gelenk- und Muskelbeschwerden
  • Weniger Rückenschmerzen
  • Mehr Erfolg für eine Therapie
  • Mehr Kraft, mehr Beweglichkeit
  • Höhere Leistungsfähigkeit beim Sport

Ein intelligentes Training orientiert sich immer an Ihren persönlichen Voraussetzungen und Zielen - gleich ob Sie Rückenschmerzen loswerden oder eine Meisterschaft holen wollen. Die Zusammenstellung der Übungen erfolgt dabei keinem standardisierten Programm, sondern wird auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten.

Stets im Auge behalten wir dabei die Grundsätze des Funktionellen Trainings: Statt nur einzelne Muskeln zu trainieren, verbessern unsere Übungen Ihre Bewegungsabläufe, Haltung und Kraft im Ganzen. Deswegen haben Sie am Ende einer Trainingseinheit keinen Gerätepark abgehakt, sondern Ihre Beweglichkeit, Stabilität und Kraft mittels einer durchdachten Abfolge von Übungen in ein neues Gleichgewicht gebracht. 

Limits erkennen
Möglichkeiten erschließen
Ziele angehen

Noch kennen wir Sie nicht. Deshalb geben wir Ihnen an dieser Stelle auch keine Empfehlung, wie Sie trainieren sollen. Das tun wir umso fundierter und greifbarer nach einer ausgiebigen Funktionsanalyse. Wir ermitteln Ihre Stabilität und Flexibilität, Koordination, Kraft und Ausdauer.

Anschließend setzen wir diese Werte ins Verhältnis zu Ihren Zielen. Das Ergebnis: Ein Trainingsprogramm, das es so nur ein einziges Mal gibt. Individuell für Sie.

Individualität beanspruchen
Takt vorgeben
Effizenz spüren

Personal Training ist keine Prestigefrage, sondern eine sehr vernünftige Entscheidung. Gerade beim Einstieg in ein langfristiges Training stellt solch eine intensive persönliche Betreuung die Weichen für ein optimales Ergebnis. Und nach der Startphase? Es würde uns nicht überraschen, wenn Sie die Intensität Ihres Personal Trainings auch auf Dauer nicht mehr missen möchten.

Ehrgeiz entwickeln
Beständigkeit beweisen
Resultate sehen

 

 



Mitgliedschaft

Sie meinen es ernst? Gut, wir auch. Stecken wir uns gemeinsam Ziele. Wenn Sie im Training einen langen Atem beweisen, dann werden Sie diese Ziele auch erreichen. Das garantieren wir Ihnen. Ganz gleich, ob Sie eine Therapie ergänzen wollen oder sportliche Ambitionen haben. 

Eine Mitgliedschaft schafft den idealen Rahmen dafür. 6, 12 oder 18 Monate: Sie haben die Wahl. Sie wollen sich einfach fit halten oder suchen einen Ausgleich zur täglichen Schreibtischarbeit? Auch dann werden Sie schätzen, was in Ihrer Mitgliedschaft alles inklusive ist: modernste Geräte, angenehmes Ambiente und vor allem eine regelmäßige Betreuung durch unsere Trainer.

Kraft bündeln
Haltung verbessern
Körpergefühl stärken

Pilates wirkt. Das ist nicht neu, sondern lange bekannt. Wir schätzen die Methodik von Pilates auch deshalb besonders, weil der Kopf eine entscheidende Rolle spielt. Mit der Kraft der Konzentration lernen Sie, jene Muskelgruppen zu stärken und gezielt einzusetzen, die für eine gesunde Haltung, gute Atmung und Ihr generelles Wohlbefinden so wichtig sind.
Wie das im Körperwerk ganz konkret aussieht? 

Wir integrieren modernste Trainingsansätze in das traditionelle Pilatestraining. Bei uns lernen Sie Pilates deshalb nicht nur auf der Matte kennen, sondern auch in der innovativen Form des Pilates Gravity an den darauf abgestimmten Geräten.
Pilates im Körperwerk: Noch ein Beispiel dafür, dass wir keine halben Sachen machen.

Beachten Sie auch unsere Group Fitness Kurse:

Trainiert wird auf dem Power-Tower, mit dem TRX sowie mit verschiedenen Kleingeräten. In jeder Stunde werden alle Muskelgruppen trainiert – jedoch immer mit unterschiedlichen Übungen und Elementen aus der Aerobic. Group Fitness richtet sich an alle Männer und Frauen, die fit bleiben wollen und eine intensive Trainingsstunde mit einem zufriedenen Lächeln beenden möchten!

Leistungsreserven ausbauen
Agilität steigern
Sportverletzungen vermeiden

Werden Sie besser! Mit einem Athletik-Trainingsprogramm im Körperwerk nehmen wir uns Ihre athletischen Grundfähigkeiten vor: Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kraft, Stabilität, Explosivität. Das Ziel: optimale Bewegungsabläufe! Selbstverständlich berücksichtigen wir die spezifischen Ansprüche der Sportarten, in denen Sie aktiv sind.

Exakte Tests ermitteln persönliche Schwachstellen, ein quasi perfekt zugeschnittenes Trainingsprogramm korrigiert Sie anschließend. Dadurch werden Sie nicht nur leistungsfähiger, sondern vermeiden Verletzungen und Überlastungsschäden. Und weil eine Kette bekanntlich nur so stark ist wie ihr schwächstes Glied, sind wir besonders gründlich.