Training mit Trainer.
Jedes mal.



"Körperliche Leistungsfähigkeit ist mein Ziel ‚ ganz klar. Mein Arzt nannte gute Argumente: zu wenig Muskelmasse, zu viel Körperfett. Kein Wunder, dass mein Blutdruck und meine Herzwerte‚ na ja. Aber noch bevor ich das erste Eisen stemmte, stand für mich fest: Meinen Kopf nehme ich mit zum Training."

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So gehen wir
ans Werk

Motivierte Kunden sind ein Segen. Und manchmal eine Gefahr – für sich selbst. Denn wer voller Elan falsch trainiert, schadet sich womöglich dauerhaft. Deshalb konzipieren und begleiten wir jede Phase des Trainings aufmerksam:

Da ist zum einen das Krafttraining für Arme, Beine und Rumpf. Das steigert die Muskelmasse und baut über üssiges Körperfett ab. Das Ausdauertraining sorgt dafür, dass Blutdruck, Gewicht und Blutfette runter gehen.

Beide Trainingsarten sind wichtig, gerade für alle über 30. Denn ab diesem Alter baut der Körper jedes Jahr bis zu 3 % Muskelmasse ab und ersetzt sie durch Fett. Schon zwei Trainingseinheiten pro 10 Tage stoppen diesen Negativtrend und kehren ihn um: Kraft baut sich auf, sichtbar und spürbar.

Als perfekte Abrundung und zur „Belohnung“ empfehlen wir eine schöne Massage.

Richtig trainieren. Jedes Mal!

Ob Krafttraining oder Ausdauertraining - begleiten und motivieren Sie in jeder Phase des Trainings!

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