YOGA-Flow

Online-Workshop 02.-04. Juli

 

Kennen Sie den „Sonnengruß – Surya Namaskar“?

Wenn Sie schon mal Yoga praktiziert hast, kennen Sie sicher den Sonnengruß / Surya-Namaskar – den bekanntesten Yoga-Flow überhaupt.

In diesem Online-Yoga-Workshop möchten wir Ihnen weitere einfache Yoga-Flows zeigen, so dass Sie ganz nach persönlichen Bedarf, Ihre eigenen Yoga-Flow erarbeiten, praktizieren und ausbauen können. Ganz nach dem Motto:

YOGA ist für JEDE(N) geeignet.

Die Herausforderung liegt darin Ihren YOGA-WEG zu finden.

Was genau ist ein Yoga Flow?

Eine fließende Abfolge von Yoga-Übungen (Asanas), die durch Ihre Atmung miteinander verbunden werden und so zu einem wohltuenden, dynamischen Fluss (Flow) werden. Ein kreativer und harmonischer Bewegungsablauf entsteht.

 

 

„Wenn du im Flow bist, atmet deine Seele auf. Denn dann bist du ganz bei dir.“

Warum sind Yoga-Flows so wertvoll?

Sie werden körperlich und mental gefordert und stärken Ihre Konzentration. Gleichzeitig führt die fließende Abfolge zu innerer Ruhe.

Auf körperlicher Ebene wird unser gesamter Körper erwärmt, gestärkt und gedehnt. Er wird dadurch flexibler, leistungsstärker und die Durchblutung sowie der Energiefluss wird verbessert. Zudem wird unser Herz-Kreislaufsystem aktiviert.

Des Weiteren ist unser Atem wichtiges Hilfsmittel und somit wird die Atmung und die Lungenfunktion verbessert. Der Atem hilft uns konzentriert zu bleiben und ins fließen zu kommen. Im Idealfall erreichen wir einen Zustand der Meditation – „Meditation in Bewegung“.

„Du weißt, dass du die richtige Entscheidung getroffen hast, wenn du fühlst, wie der Stress langsam aus deinem Körper fließt.“ Sprüche für die Seele

Regine Pfeifer

„Mein Name ist Regine Pfeifer, ich bin 45 Jahre alt, habe 2 Töchter und wohne in Neidlingen. Seit 2008 praktiziere und übe ich regelmäßig Yoga.

Meine Yoga-Ausbildung beim Deutschen Turnerbund (DTB) habe ich im Jahr 2017 abgeschlossen. Seit 2016 unterrichte ich Yoga und erweitere, lerne und entwickle mich parallel dazu immer weiter. Ich bin neugierig und offen für verschiedene Stile (Hatha-Yoga, Kundalini-Yoga, Yin-Yoga und Vinyasa-Yoga) und probiere immer wieder Neues aus. Yoga ist so unglaublich umfangreich, sodass es immer wieder Neues zu entdecken gibt. Ich lade dich herzlich dazu ein, mich ein Stück auf dem Yoga-Weg zu begleiten und gemeinsam neue Erfahrungen zu sammeln.“

Online-Workshop 02. - 04. Juli

 

In diesem Online-Yoga-Workshop möchten wir Ihnen weitere einfache Yoga-Flows zeigen, so dass Sie ganz nach persönlichen Bedarf, Ihre eigenen Yoga-Flow erarbeiten, praktizieren und ausbauen können.

Ganz nach dem Motto:

YOGA ist für JEDE(N) geeignet.

Die Teilnahme für Körperwerk-Mitglieder ist kostenlos. Preis für Nicht-Mitglieder: 49 Euro